Karbohidrat pengganti Atkins diet

Mengurangi karbohidrat dengan Atkins diet mudah ketika Anda melihat berbagai protein dan sayuran yang ada di daftar makanan yang dapat diterima. Namun, itu tidak mengambil beberapa waktu dan penyesuaian untuk mendapatkan digunakan untuk cara baru ini makan. Banyak dari diet Amerika pusat di sekitar karbohidrat kompleks makanan seperti roti dan pasta. Makanan Ringan penuh gula dan karbohidrat olahan. Cara baru ini makan akan menantang Anda kebiasaan lama. Namun, ada banyak karbohidrat pengganti yang dapat mengisi kesenjangan.

Beberapa item pengganti yang paling populer adalah pengganti gula. Ini dapat baik atau buruk tergantung pada bagaimana Anda bereaksi terhadap mereka. Setiap orang memiliki reaksi yang berbeda untuk pemanis buatan seperti aspartam dan Splenda. Mereka dapat membantu dalam baking memperlakukan rendah karbohidrat dan membuat hal-hal rasa manis tanpa risiko menggunakan gula. Namun, banyak orang menemukan bahwa menggunakan pemanis buatan membuat mereka menginginkan gula bahkan lebih. Jika Anda menemukan yang Anda inginkan lebih memperlakukan manis setelah minum diet soda atau makan makanan ringan yang dibuat dengan Splenda, yang terbaik untuk menghilangkan mereka sepenuhnya dari diet Anda.

Roti adalah nomor satu tantangan yang Diet Atkins hadapi ketika melihat rencana diet baru mereka. Roti merupakan makanan pokok bagi banyak orang, dan menghilangkan itu dapat sedikit dari masalah. Ada beberapa roti rendah karbohidrat luar sana yang tersedia, tetapi Anda harus menonton untuk tersembunyi karbohidrat dan bahan-bahan lain yang tidak dapat diterima. Jika Anda ambisius, Anda dapat mencoba membuat sendiri roti dari tepung almond atau tepung non-tradisional lainnya.

Banyak orang mengatakan bahwa mereka mencintai pasta, tetapi orang bervariasi jarang memakannya polos. Bagian terbaik tentang pasta adalah topping. Jadi mengambil mereka topping (daging, keju dan sayuran) dan menempatkan mereka ke sesuatu yang lain adalah solusi yang mudah. Banyak orang yang mengikuti rencana Atkins telah menemukan bahwa squash membuat pengganti pasta baik. Spaghetti squash, labu jeruk kuning dengan bagian berserabut, adalah basis yang alami untuk saus daging buatan sendiri. Zucchini juga adalah pengganti pasta baik. Anda dapat parut di potong halus atau potong itu menjadi bagian untuk bertindak sebagai dasar untuk saus. Lasagna mudah dibuat dengan potongan besar terong sebagai pengganti mie. Daging dan keju yang digunakan dalam lasagna adalah karbohidrat rendah sehingga tidak ada yang perlu dikhawatirkan terdapat.

Masalah umum lainnya untuk Atkins Diet adalah menemukan pengganti yang baik untuk beras. Salah satu solusi yang populer adalah dengan menggunakan kembang kol. Hanya menempatkan florettes kembang kol dalam food processor dan memotong mereka sampai mereka beras ukuran potongan. Kemudian microwave "beras" tanpa air. Potongan-potongan akan keluar halus dan siap untuk digunakan dalam casserole atau sebagai bagian dari lauk.

Kembang kol ini juga populer kentang pengganti diet Atkins. Saat ini, Pure kembang kol sampai halus dan lembut, seperti kentang tumbuk. Anda dapat menambahkan topping rendah-carb favorit Anda untuk itu seperti daging asap, krim asam dan keju.

Pizza adalah makanan favorit bagi banyak orang, tetapi ada Atkins ramah solusi untuk pizza buatan sendiri yang terasa hanya sebagai baik. Anda dapat membuat pizza kecil menggunakan rendah-carb tortilla kerak bumi. Anda juga dapat menggunakan metode yang sama dengan besar Portobello jamur. Jika pilihan alternatif kerak tidak terdengar baik untuk Anda, Anda juga dapat mencoba pizza casserole dengan semua bahan berlapis dalam hidangan casserole.
Pengganti ini akan membantu Anda menghindari terlibat dalam favorit tinggi karbohidrat sementara pada Atkins diet.

Tweet