Apakah Vegetarian Diet aman untuk bayi saya?

Jika, untuk alasan diet atau etika, Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin bayi Anda mengenakan vegetarian diet, Anda harus sangat berhati-hati dalam memilih rumus dan makanan padat untuk anak Anda.

Jika Anda berencana untuk menyusui bayi dan Anda juga seorang vegetarian, Anda mungkin perlu untuk melengkapi ASI dengan sumber-sumber tambahan gizi, tergantung pada pembatasan diet Anda. Jika Anda seorang vegan, atau ovo-vegetarian, Anda harus menambahkan sumber vitamin B-12 diet anak Anda.

Selain suplemen B-12, bayi Anda harus dapat menerima semua mikro dan macronutrients melalui menyusui, bahkan jika Anda berada pada diet vegetarian ketat.

Jika Anda berencana untuk menggunakan formula daripada ASI, Anda harus menempel formula komersial, yang berisi jumlah yang tepat dan rasio nutrisi. Jika Anda memilih untuk formula buatan sendiri atau susu kedelai selama produk komersial, anak Anda dapat mengalami masalah perkembangan dari kurangnya nutrisi yang tepat.

Jika Anda ingin menjaga bayi Anda pada vegetarian diet, Anda dapat memilih formula komersial kedelai, selama itu cukup gizi.

Setelah sekitar satu tahun, Anda dapat mulai untuk melengkapi formula atau ASI dengan sumber nutrisi, formula buatan sendiri, susu kedelai, yogurt dan susu sapi (jika Anda bukan seorang vegetarian).

Ahli gizi menyarankan bahwa Anda menjaga bayi Anda pada diet penuh lemak, tinggi protein setelah usia satu, yang termasuk makanan vegetarian ramah, seperti alpukat tumbuk dan bubur, susu kedelai, tahu diperkaya nutrisi, dan yoghurt.

Ketika Anda siap untuk bayi Anda beralih ke makanan vegetarian padat, Anda dapat memperkenalkan tahu padat, potongan-potongan burger vegetarian, telur dan keju.

Jika Anda melengkapi apa yang nonvegetarian diet kekurangan, mempertahankan diet penuh lemak, dan meningkatkan sumber protein bayi Anda, Anda seharusnya tidak memiliki masalah mempertahankan diet vegetarian sehat selama tahap-tahap perkembangan penting anak Anda.

Tweet