Atkins Diet makanan
Atkins diet makanan mudah untuk menemukan dan tersedia di mana-mana. Ada banyak varietas untuk memilih dari, Apakah Anda memilih dikemas rendah-carb diet makanan atau membuat menu Anda sendiri. Tidak peduli bagaimana Anda ingin melakukan rencana Atkins, ada solusi luar sana untuk Anda.
Anda akan perlu diingat piramida makanan Atkins ketika Anda membuat pilihan makanan. Piramida Atkins terlihat jauh berbeda dari petunjuk piramid makanan USDA. Dasar Piramida terdiri dari sumber protein seperti telur, ikan, daging sapi, ayam dan tahu. Setiap hari, diet Anda harus terdiri dari makanan ini. Tingkat kedua memiliki glisemik rendah sayuran seperti salad hijau, brokoli, kembang kol, asparagus dan bayam.
Tingkat ketiga terdiri dari berries dan alpukat. Buah harus digunakan secara berkala setelah tahap awal Atkins diet. Sayur dan minyak biji, keju, susu, kacang-kacangan dan polong-polongan digunakan hemat dan dalam porsi yang tepat. Sementara piramida FDA memiliki minyak dan lemak di atas puncak, piramida Atkins tempat makanan gandum di tempat ini. Gandum makanan harus digunakan sangat jarang dan tidak membuat andalan Atkins diet.
Ketika Anda mulai rencana Atkins, Anda akan perlu untuk memastikan Anda memahami makanan yang dapat diterima untuk tahap Anda program. Fasa induksi adalah paling ketat, tetapi hanya berlangsung selama dua minggu.
Anda berutang keberhasilan Anda Diet dalam daftar makanan yang dapat diterima. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk mengikuti rencana menu Atkins yang dicetak dalam buku revolusi Diet baru. Ada juga Atkins cookbooks dan buku resep masakan yang diarahkan untuk diet rendah karbohidrat lain yang membantu dalam merumuskan rencana makan.
Ini adalah ide yang berguna untuk menggunakan contekan yang diterima Atkins makanan ke manapun Anda pergi. Jika Anda keluar dan tentang dan lapar, hal terakhir yang Anda ingin lakukan adalah mencoba untuk berpikir kembali dalam memori Anda untuk mencari tahu apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan. Membawa daftar makanan yang dapat diterima dengan Anda akan membuat mencari snack atau makan sementara di jalankan mudah. Anda tidak dapat selalu mengandalkan "karbohidrat rendah" label untuk memberitahu Anda Apakah sesuatu adalah diet yang ramah. Sejak rendah karbohidrat menjadi kegemaran diet baru, produsen memiliki telah melompat pada kereta musik untuk menarik para pelaku diet Atkins. Mereka label karbohidrat rendah item untuk menjual produk dan tidak memiliki kesehatan Anda dalam pikiran. Bergantung pada makanan dari daftar pribadi Anda sendiri adalah cara terbaik untuk tetap pada rencana.
Lain sumber yang baik untuk melacak Atkins makanan yang tepat adalah program online diet. Ada beberapa tersedia. Ada gratis dan beberapa kamar memiliki biaya bulanan yang kecil. Program yang mengharuskan Anda untuk mendaftar dan kemudian mereka menyediakan Anda dengan pribadi mingguan menu rencana berdasarkan kebutuhan dan tingkat Anda gram karbohidrat. Ada biasanya dicetak daftar yang membuat mengambil Anda Atkins diet makanan dari toko kelontong mudah dan cepat belanja mingguan.
Atkins diet makanan sangat mudah untuk menemukan setelah Anda tahu apa yang Anda cari. Buku-buku, piramida makanan dan sumber daya online yang dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik dan tetap pada diet untuk jangka panjang.
0 Response to "Atkins Diet makanan"
Post a Comment