Atkins dan makanan diproses

Atkins dan makanan diproses

Ketika Anda pertama kali memulai Atkins program, Anda mungkin akan tergoda untuk mengambil keuntungan dari banyak produk yang rendah karbohidrat di pasar hari ini. Ada berbagai macam item dalam kemasan yang khusus diproduksi untuk menjadi rendah karbohidrat. Termasuk makanan ringan rendah karbohidrat, rendah-carb baking produk dan rendah karbohidrat pengganti (seperti pasta atau roti). Sementara itu mungkin menarik untuk isi keranjang belanja Anda dengan semua ini goodies, lebih baik untuk diet Anda dan kesehatan Anda menggunakannya hemat.

Salah satu hal penting yang harus diingat tentang Atkins diet adalah fokus pada makanan mentah, diproses. Pusat dari diet, seperti yang ditunjukkan oleh Atkins diet makanan piramida, adalah sayuran segar dan daging segar. Ditambahkan ke dalam campuran adalah keju alami, aneka buah-buahan dan, akhirnya, seluruh diproses biji-bijian. Tidak ada apapun dikemas daging, sayuran kaleng atau instan apa pun.

Ada alasan yang piramida makanan Atkins menunjukkan makanan ini di negara-negara mereka mentah. Ada besar manfaat kesehatan dalam makanan diproses minimal. Makanan mentah, seluruh mempertahankan lebih banyak vitamin dan nutrisi dari makanan yang telah melalui proses kimia dan industri. Makanan yang diproduksi lebih cenderung menjadi tercemar dengan bahan kimia tambahan yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah.

Bahan makanan mentah, segar menyediakan dasar terbaik untuk diet yang sehat. Banyak pelaku diet bergantung pada makanan yang secara teknis diizinkan pada rencana, tetapi tidak baik untuk kesehatan. Satu contoh adalah daging. Banyak orang pada Atkins diet mengkonsumsi banyak bacon. Pada kenyataannya, banyak menggunakannya sebagai sebahagian protein makanan mereka sehari-hari. Namun, bacon mengandung jumlah tinggi natrium nitrit, bahan yang diketahui menyebabkan kanker. Daging lainnya yang mereka makan, semakin mereka memberi diri kimia ini dan banyak orang lain.

Piramida Atkins, dan buku diet Atkins, merekomendasikan makanan diproses, dimurnikan dan bebas-diproduksi karena suatu alasan. Jika orang mengikuti rekomendasi ini, mereka akan menurunkan berat badan dan mengalami transformasi kesehatan. Dengan makan segar dan makanan alami Anda akan memberikan tubuh Anda dengan nutrisi yang Anda butuhkan untuk memiliki kesehatan yang optimal.

Kembali ke mereka dikemas dan rendah karbohidrat makanan olahan. Secara teknis, mereka adalah bagian dari program rendah karbohidrat. Mereka dapat digunakan dalam moderasi sebagai pengganti makanan berat karbohidrat favorit Anda. Dalam keadaan darurat, rendah-carb roti dan dipanggang dapat membantu Anda mendapatkan lebih dari ngidam dan menambah berbagai rencana diet Atkins Anda. Namun, satu melihat label produk ini menunjukkan bagaimana kimia diproses item ini dapat.

Dianjurkan bahwa Anda menggunakan produk ini secara hati-hati. Dalam beberapa individu, rendah-carb dikemas item menyebabkan mengidam karbohidrat. Ini dapat membuat tinggal di diet lebih sulit. Jika Anda menemukan yang rendah karbohidrat olahan makanan membuat Anda ingin pesta mabuk-mabukan makanan karbohidrat-berat, maka yang terbaik yang Anda tinggal jauh dari produk ini. Produk ini juga mungkin tersembunyi jumlah karbohidrat yang akan meningkatkan tingkat karbohidrat harian Anda tanpa Anda menyadarinya.

Jika Anda mengalami sebuah kios di berat badan Anda pada rencana Atkins, mengevaluasi kembali komitmen Anda untuk makanan diproses dan dimurnikan. Jika Anda sudah makan terlalu banyak makanan rendah karbohidrat olahan, Anda dapat mengkonsumsi tersembunyi karbohidrat dan makan lebih dari yang diperlukan. Mencoba menghilangkan produk ini dan memfokuskan kembali diet Anda pada makanan diproses dan dimurnikan, seperti yang terlihat pada Atkins diet Piramida. Ketika Anda pergi berbelanja, menghabiskan waktu sepanjang tepi luar toko mana makanan segar, diproses adalah. Ini akan membantu Anda menghindari godaan dari paket makanan yang dapat menyebabkan diet Anda tersesat.

Anda mungkin perlu untuk bergantung pada paket daging, sayuran dan buah-buahan dari waktu ke waktu. Kita menjalani kehidupan yang sibuk dan makanan kenyamanan adalah bagian dari kehidupan. Hal ini dimengerti bahwa Anda mungkin perlu untuk menggunakan beberapa kaleng sup, daging atau sayuran kaleng dalam kehidupan sehari-hari. Namun, membuat upaya untuk berkonsentrasi usaha Anda Diet pada berbagai macam makanan segar, diproses. Kesehatan dan berat badan usaha akan sangat dihargai.

Tweet