Pilihan Atkins Snack. Kita hidup dalam masyarakat nibbler. Lama hilang adalah tradisional tiga kali makan setiap hari. Hari ini, orang-orang makan di meja mereka, menangkap camilan di sore hari dan makan larut malam barang. Paling, jika tidak semua, dari makanan ringan ini adalah karbohidrat berbasis dan penuh gula. Hal ini menimbulkan tantangan kepada orang-orang yang mencoba untuk mengikuti rencana Atkins. Ngemil adalah bagian penting dari menjaga gula darah Anda, tetapi paling makanan ringan dikemas dilarang pada rencana.
Camilan manis tinggi kalori, karbohidrat penuh dan tidak ada nilai gizi. Tetapi mereka pasti populer. Ada benar-benar sebuah makanan ringan makanan Asosiasi yang melacak penjualan makanan ringan dikemas. Diperkirakan bahwa Amerika makan 3.1 miliar pound cokelat. Ngemil telah meningkat lebih dari sepertiga sejak tahun 1988. Penjualan makanan ringan kotor lebih dari $30 miliar per tahun.
Jika Anda sudah pernah seorang pecandu makanan makanan ringan yang Anda telah menjadi digunakan untuk makan karbohidrat dari jenis yang terburuk. Makanan camilan yang terbuat dari karbohidrat sangat halus seperti tepung putih, putih, gula, jagung makanan dan sirup jagung. Mereka tinggi dalam trans-lemak (yang merupakan seorang kontributor ke arteri tersumbat). Semua dalam semua, mereka adalah mungkin salah satu pilihan makanan terburuk Anda bisa membuat.
Tapi ada harapan! Anda dapat menaklukkan cinta Anda makanan ringan dengan membuat pilihan ngemil Atkins ramah. Sebelum Anda dapat membuat switch, pastikan untuk mendidik diri sendiri. Memahami betapa berbahayanya trans lemak dapat membaca pada mereka. Kemudian membaca label bahan makanan ringan Anda favorit makanan. Anda mungkin akan terkejut untuk menemukan berapa banyak lemak trans, perasa buatan dan pengawet yang Anda makan.
Selanjutnya, menyingkirkan semua makanan di rumah Anda. Jika tidak ada, maka Anda tidak dapat memakannya. Junk food ini tidak baik bagi siapa pun di rumah Anda sehingga mengabaikan keluhan keluarga Anda dan melakukan yang terbaik untuk kesehatan semua orang.
Sekarang Anda akan perlu untuk menggantikan makanan ringan mereka dengan beberapa pilihan yang lebih baik. Memberikan Anda makanan ringan ini tidak sama dengan memberikan makanan ringan. Camilan harus menjadi bagian dari rencana makan sehari-hari karena ini akan membantu Anda menjadi terlalu lapar dan silahkan di Diet tinggi karbohidrat memperlakukan.
Ada banyak makanan rendah karbohidrat yang mudah untuk membuat dan mudah untuk memiliki sekitar rumah. String tongkat keju atau keju kecil putaran sangat mudah untuk tetap di kulkas. Camilan daging juga pilihan yang baik. Anda dapat membeli strip dendeng dan produk daging lainnya yang membuat baik untuk jangka waktu lama. Ketika Anda membeli keju atau tongkat daging, pastikan untuk membaca label dengan hati-hati tersembunyi karbohidrat.
Ada rendah karbohidrat instan sup tersedia yang sangat mudah untuk membuat dan memuaskan jika Anda akan ketagihan sesuatu yang panas. Rendah karbohidrat kedelai keripik dan seledri dapat membantu dengan "renyah" hasrat. Coba tambahkan selai atau krim keju menyebar untuk menambah lebih banyak protein makanan ringan ini. Juga, Anda tidak bisa mengalahkan segenggam kacang untuk makanan protein tinggi, cepat.
Kue-kue yang disebutkan sebelumnya semua baik untuk fase awal Atkins diet dan seterusnya. Jika Anda melewati fase induksi, Anda dapat menikmati buah dengan krim sebagai makanan ringan. Ada juga banyak buah-buahan dapat diterima yang membuat camilan baik untuk fase pra-pemeliharaan.
0 Response to "Pilihan Atkins Snack"
Post a Comment