Menu Makanan sehari-hari untuk Anak-anak prasekolah

Menu makanan sehari-hari menunjukkan apa dan berapa banyak anak Anda harus makan untuk memenuhi kebutuhan nya. Anda dapat membuat menu makan untuk anak prasekolah Anda menggunakan MyPlan SuperTracker ini . Anda akan diminta untuk membuat profil menggunakan informasi anak Anda. Anda dapat mendaftar untuk menyimpan profil jika Anda ingin.


Gunakan menu sebagai panduan umum untuk membantu Anda makan anak Anda. Ini akan menunjukkan apa dan berapa banyak untuk menawarkan anak Anda untuk memenuhi kebutuhan nya.

Jangan khawatir jika anak prasekolah Anda tidak makan jumlah yang tepat disarankan. Kebutuhan masing-masing anak mungkin berbeda dari rata-rata, dan selera dapat bervariasi dari hari ke hari. Cobalah untuk menyeimbangkan jumlah selama beberapa hari atau minggu. Dokter anak Anda dapat melacak tinggi dan berat badan nya dari waktu ke waktu untuk mengidentifikasi kebutuhan khusus.

Sementara jumlah dimakan setiap hari dapat bervariasi, jumlah rata-rata dari waktu ke waktu harus sama dengan menu ini. menu makanan yang didasarkan pada kebutuhan rata-rata berdasarkan usia dan tingkat aktivitas. Kebutuhan pangan anak prasekolah Anda juga tergantung pada seberapa cepat ia tumbuh dan lainnya faktor .

Masukan menu ke dalam tindakan dengan makanan dan snack ide .
Menawarkan makanan yang berbeda dari hari ke hari. Dorong anak Anda untuk memilih dari berbagai makanan.
Sajikan makanan dalam porsi kecil di makanan yang dijadwalkan dan makanan ringan .
Pilih yang sehat makanan ringan untuk anak prasekolah Anda.
Minuman menghitung, juga. Membuat cerdas pilihan minuman .

Membatasi jumlah kalori kosong (lemak padat & gula yang ditambahkan) Anda makan anak prasekolah Anda. Untuk menjaga natrium rendah, memilih dan menyiapkan makanan dengan sedikit atau tanpa garam. Gunakan SuperTracker untuk menemukan jumlah natrium dan kalori kosong dalam makanan Anda.

Tweet