Selain membantu Anda merasa dan terlihat lebih baik, mencapai berat badan sehat yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda memiliki risiko lebih besar terkena penyakit termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Rahasia sukses membuat perubahan dan menempel dengan mereka.
Pertama - Cari tahu apa yang Anda makan dan minum . Ini langkah kunci dalam mengelola berat badan Anda.
Berikutnya - Cari tahu apa yang harus makan dan minum . Dapatkan Rencana Food Daily pribadi - hanya untuk Anda - untuk membantu memandu pilihan makanan Anda.
Kemudian - Membuat pilihan yang lebih baik . Setiap orang berbeda. Bandingkan apa yang Anda makan dan minum apa yang harus Anda makan dan minum. Ide-ide dan tips di bagian ini dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik, yang dapat memiliki dampak yang langgeng pada berat badan Anda dari waktu ke waktu.
Anak-anak dan remaja: Saran dalam bagian ini adalah untuk orang dewasa. Jika anak Anda kelebihan berat badan atau obesitas, berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan manajemen berat badan yang tepat baginya. Karena anak-anak dan remaja tumbuh, BMI mereka diplot pada grafik pertumbuhan untuk jenis kelamin dan usia. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang BMI untuk anak-anak dan remaja, dan menentukan status berat badan anak Anda menggunakan BMI kalkulator .
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "Mengapa manajemen berat badan itu penting?"
Post a Comment